La sophrologie en entreprise
POURQUOI ?
- Un temps de pause utile au bien être du salarié et donc à la productivité de l’entreprise
- Cohésion d’équipe
- Diminution des tensions entre les individus
- Prévenir le burn-out et le stress au travail
Ce que je vous propose ?
- Rendre les personnes autonomes de leur bien être, en leur apprenant à se ressourcer et à se préserver de la fatigue chronique pour un meilleur équilibre de vie professionnelle.
- Développer les capacités personnelles et améliorer l’existence au travail.
- Se recentrer sur son ressenti, être plus attentif à l’environnement, être à l’écoute de son corps.
- Réapprendre à respirer, à gérer son stress par des techniques de relaxation.
- Apprendre des techniques posturales et respiratoires pour « recharger les batteries».
La formule
Quand ? Où ?
- 2 fois par mois.
- Dans vos locaux ou en visio-conférence.
Durée ?
- 45 min à l’embauche ou à l’heure du déjeuner.
Combien ?
- Par groupe de 10 personnes maximum
- Engagement sur 3 mois minimum
(6 séances). La formule annuelle est préconisée pour un meilleur suivi et plus d’efficacité. - Budget indicatif pour 1 an et un groupe de 10 personnes : 2400€ HT